慢根特色
專業教練
均具備皮拉提斯指導員相關證照及官方專業器材
空間環境
寬敞舒適明亮空間
重視隱私
全場預約制，讓學員專心運動學習
豐富課程
提供墊上、器械等皮拉提斯相關課程
一起紮根
不只學員在這裡可以進步，教練也會不斷進修，一起紮根並壯大內在
課程方案
教練介紹
Lily 老師
- 高考合格物理治療師
- 加拿大STTOT PILATES 康復rehab 一級墊上.矯正床 RMR1 結訓
- 挪威 Redcord Neurac N1國際認證
- 企業健體社運動教練
- 校園運動場邊防護
- BLS基本救命術證照
▸ 核心覺醒與下背痛舒緩
▸ 體態調整與減少代償
▸ 長期姿勢緊繃姿勢調整
▸ 疼痛與康復族群訓練
Quinnly 老師
- STOTT PILATES® 常規Regular 系統 IR ICCB結訓
- AED（自動體外心臟去顫器）急救證照合格
▸ CPR（心肺復甦術）
▸ 身體覺察與核心穩定建立
▸ 動作協調提升與代償改善
▸ 久坐上班族身體緊繃與姿勢調整
Ivana 老師
- MotionCare Academy (MCA)®全器械皮拉提斯
- Nature Pilates 皮拉提斯墊上師資培訓
- Barre訓練輔具運用培訓課程
- STOTT PILATES® 常規Regular 系統 IR ICCB結訓
▸ 專注呼吸與核心啟動
▸ 肌力增強與動作協調
▸ 改善體態與平衡穩定
▸ 久坐上班族身體緊繃與姿勢調整
Doris 老師
- STOTT PILATES® Certified Instructor
- ISP 傷者特殊人群
- HALO Training PART1
- ANIMAL FLOW L1
- CUBE PILATES、Prenatal & Postnatal
▸ 產前／產後女性身體重建
▸ 銀髮族穩定訓練與柔軟強化
▸ 姿勢調整與慢性緊繃改善